SO-FRO-LO-GIE: het lijkt op het eerste zicht wel een tongbreker. In de realiteit staat het simpelweg voor zachte bewegings- en ademtechnieken waarmee je slaapstoornissen, vermoeidheid en psychosomatische klachten kan tegengaan. Het zou zo maar eens dé oplossing kunnen zijn voor alle stress en burn-outs waar de maatschappij vandaag mee kampt. Als je sofrologie op regelmatige […]
Hoe zet je je zachtheid in als kracht?
Vrouwen die hun zachtheid als kracht inzetten, het lijkt wel het nieuwe zwart. De eerste keer dat ik de term “zachte kracht” hoorde was tijdens de Hey!Lady Day, even later kwam ik het tegen in het boek Becoming (ofwel Mijn verhaal) van Michelle Obama en sindsdien zie ik het overal. Het intrigeert me omdat ik […]
In 5 stappen naar meer zelfvertrouwen.
Zelfvertrouwen, daar willen we allemaal meer van, toch?! Het stemt me gelukkig dat naarmate ik ouder word, ik mentaal en fysiek stukken beter in m’n vel zit dan pakweg 10 jaar geleden. Dat is dus niet altijd zo geweest en ook nu durven onzekere momentjes af en toe eens de kop opsteken. Maar euh… *newsflash*… […]