• HOME
  • Persoonlijke ontwikkeling
    • Ben jij ook zo bang om fouten te maken?
    • Het Enneagram: een schat voor je persoonlijke ontwikkeling
    • 5 tips om positief om te gaan met kritiek.
    • De 3 liefdestalen of instincten.
    • 4 tips voor persoonlijke ontwikkeling die rechtstreeks bijdragen tot meer geluk.
    • Hoe ga je om met afwijzing?
    • Perfectie bestaat niet: imperfectie is perfect
    • The Subtle Art of Not Giving a F*ck
  • Templates
  • Travel
    • A stewardess and her uniform
    • Citytrip Göteborg: dé bestemming voor deze winter
    • Citytrip Milaan: de 5 leukste tips
    • Hier schrijft een stewardess
    • 4 tips tegen vliegangst
  • Zelfliefde & Zelfzorg
    • Gebroken-harten-gebabbel
    • Happy single door zelfliefde en zingeving.
    • In 5 stappen naar meer zelfvertrouwen.
    • Minder geven om wat anderen denken, hoe doe je dat?
    • Natuurlijk ga ik naar de psycholoog.
    • Single in quarantaine
    • Hoe zet je je zachtheid in als kracht?
  • Boekentips

Follow your butterflies

  • Zelfliefde & Zelfzorg

Happy single door zelfliefde en zingeving.

Geplaatst op 29 juni 202030 juni 2020by Wendy Dirven
Zelfliefde

Mensen lijken het doorgaans nogal gek te vinden dat je oprecht gelukkig kan zijn als single. Die indruk krijg ik toch regelmatig als ik mijn huidige relatiestatus uitspreek. Wat is dat ook, “happy single”…? Een eenduidig antwoord op die vraag is er niet, omdat het voor iedereen anders is. Voor mij is er iets veranderd […]

Lees meer
No comments yet
  • Persoonlijke ontwikkeling

De 3 liefdestalen of instincten.

Geplaatst op 14 april 202024 september 2020by Wendy Dirven
Begrijp me dan toch

Begrijp me dan toch! – Handboek voor sterkere, liefdevolle relaties van Sandra De Clercq gaat over de 3 menselijke instincten, nl. zelfbehoudend, sociaal en seksueel. Ieder van ons heeft een dominant instinct dat aangeboren is. Als je weet welke instincten er zijn, geeft dat inzicht in reacties die misschien op het eerste zicht irrationeel lijken. […]

Lees meer
2 Reacties
  • Zelfliefde & Zelfzorg

Single in quarantaine

Geplaatst op 26 maart 202029 juni 2020by Wendy Dirven
Single in quarantaine

De gemiddelde mens heeft graag een houvast, een bepaalde routine die structuur en veiligheid geeft. Wanneer ons leven van de ene dag op de andere compleet overhoop wordt gegooid, worden we plots gedwongen tot verandering, stilstaan en nadenken. Dit kan gevoelens van angst triggeren. We kunnen er immers niet van weglopen. Constant worden we met […]

Lees meer
No comments yet

Berichten navigatie

Oudere berichten
Nieuwere berichten

Welkom

Wendy

Wendy

Welkom bij Follow Your Butterflies! Op deze blog vind je persoonlijke verhalen en inspiratieartikelen over zelfliefde, zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling. De metafoor van de vlinders vond ik toepasselijk omdat ze symbool staan voor persoonlijke transformatie. Het vergt soms moed om de vlinders in je buik te volgen en stappen uit je comfort zone te zetten, maar het zal je helpen om helemaal in je kracht te staan en de beste versie van jezelf te zijn. Veel liefs, Wendy

Bekijk volledig profiel →

Instagram

Kan jij gemakkelijk je sterktes benoemen? We focus Kan jij gemakkelijk je sterktes benoemen? We focussen vaak op wat we minder goed kunnen, terwijl inzetten op onze sterktes onze eigenwaarde alleen maar ten goede komt.

Ik daag je daarom uit tot een zelfreflectiemoment. Neem er een notitieschriftje bij en bedenk wat jouw sterktes zijn. In hoeverre zet je deze al in je dagelijks leven in? Hoe kan je ze nog meer benutten?

Wat zijn jouw inzichten? 👇🏻
Dit was voor mij zo'n game changer. Inzetten op mi Dit was voor mij zo'n game changer. Inzetten op mijn sterktes kostte me weinig energie, gaf me veel voldoening én meer zelfvertrouwen. Daarom is het één van de eerste dingen die ik integreer in mijn 1 op 1 coachings. ⁠
⁠
Toch merk ik dat velen het moeilijk vinden om hun sterktes te benoemen. We beschouwen deze vaak als heel vanzelfsprekend, en merken ze amper op.⁠
⁠
Dankzij het persoonlijkheidsmodel dat ik gebruik, namelijk het Enneagram, krijg je meer inzicht in zowel je sterktes als je valkuilen, zodat je meer kan inzetten op je sterktes en je valkuilen kan leren omzeilen. ⁠
⁠
Dit zorgt er bovendien voor dat je kan kiezen voor de weg van de minste weerstand en dat je leeft vanuit flow. Het helpt je om keuzes te maken die bij je passen, zodat jij je beste zelf kan zijn. ⁠
⁠
Benieuwd hoe dit werkt? Klik op de link in bio en boek een gratis intake. Ik vertel je er graag meer over!⁠
⁠
#nlpcoaching #enneagram #eigenwaarde #zelfliefde #sterktes #inzicht #zelfkennis #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkleiderschap #flow #jewarezelf #jebestezelf
Hoe zorg jij ervoor dat je dicht bij jezelf blijft Hoe zorg jij ervoor dat je dicht bij jezelf blijft?
Omdat ik mezelf jarenlang in een 9 tot 5 job heb p Omdat ik mezelf jarenlang in een 9 tot 5 job heb proberen te wurmen terwijl dit totaal niet bij me paste, voelde ik lang een aversie bij de woorden "routine" en "vaste gewoontes". ⁠
⁠
Het is echter niet zo zwart/wit. Routine kan net je creativiteit stimuleren omdat je geen energie verliest aan het inplannen van dagelijkse taken. Structuur geeft op die manier juist meer vrijheid. Je wordt productiever door de energie die je uitspaart, waardoor je meer tijd over hebt voor andere leuke dingen, en zelfzorg!
⁠
Op dit moment bedenk ik daarom de ideale avond- en ochtendroutine. Heb jij ook bepaalde routines en vaste gewoontes die je net méér vrijheid en creativiteit geven?
Denk jij erover na om een social media detox te do Denk jij erover na om een social media detox te doen? 📱

Strak plan! Ik heb alleszins gemerkt dat ik veel meer mentale energie had door mijn gsm-gebruik te beperken, dus ik raad iedereen aan het eens te doen. Het is een manier om goed voor jezelf te zorgen.
.
Hierbij 5 tips die je kunnen helpen bij een social media detox:
.
1. Ga na welke behoeften je social media gebruik vervult. Bv. de behoefte aan connectie, afleiding/ontsnappen, prikkels, bevestiging,...

2. Welke acties kan je ondernemen om deze behoeften op een andere manier te vervullen? Bv. bellen met een vriendin voor connectie, opschrijven waar je trots op bent voor de bevestiging (die geef je dan aan jezelf i.p.v. dat je die extern zoekt), naar leuke muziek luisteren/dansen voor de prikkels.

3. Mindset: waarom wil je een social media detox doen? Wil je meer tijd, energie, mentale rust,...? Een doel bereiken is gemakkelijker als je het eindresultaat in gedachten houdt. 

4. Verhoog de drempel door je gsm in een andere kamer te leggen, of de app(s) onder een aparte folder te plaatsen. Dat helpt om die acties niet meer op automatische piloot te doen,  waardoor je je bewuster wordt van je social media gebruik.

5. Just do it. Uiteindelijk komt het erop neer het gewoon te doen, je hebt niets te verliezen! 🙌🏻
Hi, hier ben ik weer terug van weggeweest! Ik heb Hi, hier ben ik weer terug van weggeweest! Ik heb mezelf 2 weken stilte gegund. Dan bedoel ik niet stilte in de letterlijke zin, maar eerder in de zin van mentale rust. Het heeft me deugd gedaan!⁠
⁠
De voorbije maanden zijn een tijd van transformatie en persoonlijke groei geweest. Om op een duurzame manier te groeien, denk ik dat het essentieel is om af en toe stil te staan. ⁠
⁠
Ik heb veel gemediteerd, geschreven, nagedacht, gelezen en uitgerust. Eventjes resetten om met de juiste mindset en veel blije energie aan het nieuwe jaar te beginnen. Er is helderheid nu, en een duidelijke richting voor mezelf. Nieuwe, spannende plannen staan op het programma voor het komende jaar!⁠
⁠
Ik heb er alvast véél zin in en kan niet wachten om alles hier met jou te delen. Hopelijk heb jij ook heel veel zin in 2021, dat het een jaar mag worden met veel zelfliefde en mooie momenten!⁠
⁠
Wat betekent stilte voor jou? Vind jij ook antwoorden als je even op de pauzeknop drukt?
Heb je het ooit al meegemaakt dat mensen je zeggen Heb je het ooit al meegemaakt dat mensen je zeggen "je bent veranderd", alsof het iets slecht is? Jouw plotse groei zou in dat geval een confrontatie met hun eigen comfort zone kunnen zijn.
⁠
Hoe voel jij je bij de nieuwe jij? Ben je blij met je persoonlijke groei? Dan kan je ervoor kiezen om met compassie te reageren én tegelijk dicht bij jezelf te blijven, door jezelf niet te verantwoorden.

Hoe meer jij je authentieke zelf bent, hoe groter de kans dat meer gelijkgestemden op je pad zullen komen, die je juist zullen aanmoedigen om te groeien. ⁠
⁠
Wie in jouw omgeving moedigt jou aan om te blijven groeien? Deze mensen zijn goud. Tag ze hieronder om te laten weten dat je hen een warm hart toedraagt.⁠
⁠
#persoonlijkegroei #persoonlijkleiderschap #menselijkheid #compassie #dankbaarheid #comfortzone #zelfliefde #zelfzorg #dichtbijjezelf #youdoyou
We voelen ons gewoonlijk het veiligst als we de si We voelen ons gewoonlijk het veiligst als we de situatie waarin we ons bevinden kunnen controleren en wanneer we weten wat we kunnen verwachten. ⁠
⁠
Nochtans is deze levenshouding onrealistisch en vraagt het veel energie omdat dingen meestal toch anders lopen dan gepland. De enige zekerheid is dat niets zeker is.⁠
⁠
Wat zou er gebeuren als je verandering omarmt i.p.v. je er tegen te verzetten? Wat is het ergste dat er kan gebeuren wanneer je jezelf toelaat om met de stroom mee te gaan? Welke opportuniteiten brengt een verandering misschien met zich mee?⁠
⁠
Als je je comfortabel kan voelen bij verandering en onzekerheid, word je vanzelf veerkrachtiger. Ook dit zijn thema's die tijdens 1 op 1 coaching aan bod komen. Meer weten? Boek een gratis intake via de link in bio!⁠
⁠
#verandering #onzekerheid #ruimte #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #loslaten #relativeren  #perspectief #positiefherkaderen #gowiththeflow #gemoedsrust⁠
⁠
Ben jij ook zo bang om fouten te maken? Dat is ni Ben jij ook zo bang om fouten te maken?

Dat is niet gek, fouten maken wordt in onze samenleving namelijk gestigmatiseerd. Jammer, uit fouten kunnen we juist zoveel leren. 💯

Wanneer we niet tot actie overgaan omdat we bang zijn om fouten te maken of te falen, ontnemen we onszelf de kans om ons creatieve vermogen optimaal te ontwikkelen.

Durf jij grootse doelen stellen voor jezelf? Durf jij tot actie overgaan? Uit onderzoek in de neuropsychologie blijkt dat je maar liefst 42% meer kans hebt om je doelen te behalen wanneer je deze duidelijk stelt voor jezelf. Een mooie motivatie om het wel te doen, toch? 😉

De valkuil is dat we zo focussen op het bereiken van onze doelen, dat we vergeten te genieten van het proces. Daardoor bevind je je in een soort wachtstatus, alsof je pas tevreden en gelukkig kan zijn wanneer je je doelen bereikt.

Het moment waar het echt om draait, het hier en nu, gaat zo aan je voorbij. Nochtans is het hier en nu het enige wat we ooit écht hebben. Hier kan creativiteit een hulpmiddel zijn. 💡

Tijdens de online creatieve workshop: “Maak een vision board en méér” oefenen we op genieten van het proces, niet op de allermooiste vision board maken.

We doen op een creatieve manier aan zelfreflectie, waardoor je meer richting voor jezelf krijgt en doelen kan stellen voor het nieuwe jaar terwijl je leert te vertrouwen op je intuïtie.

Klik op de link in bio om je in te schrijven, en lees alles over fouten maken en creativiteit in mijn nieuwe blog, ook via de link in bio! 🙌🏻

#creativiteit #falen #feedback #leerervaring #doelen #faalangst #actie #bewustwording #hierennu #thejourneyisthedestination #enjoytheprocess
Volg me op instagram

Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=UTIApQ3yEe8&t=21s

Coaching

Wil je meer na het lezen van deze blogs? Wil je actief aan jezelf en je eigenwaarde werken? Dan is coaching misschien iets voor jou! Klik hier om er meer over te weten.

Schrijf je in

Vul hier je e-mailadres in en ontvang nieuwe blogs rechtstreeks in je mailbox.

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
Thema van Colorlib, draait op WordPress
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.Ok