4 tips voor persoonlijke ontwikkeling die rechtstreeks bijdragen tot meer geluk.

“Wees gewoon jezelf!”, heeft iedereen wel eens gehoord. Dat impliceert natuurlijk dat je eerst moet weten wie je bent. Jezelf goed kennen, weten wat jouw sterkten en zwakten zijn, wat jouw waarden zijn en wat je missie is (ook wel je “WHY” genoemd), is ongelooflijk waardevol. Je haalt er immers zingeving uit en bijgevolg meer […]

Verhoog je levenskwaliteit door sofrologie

SO-FRO-LO-GIE: het lijkt op het eerste zicht wel een tongbreker. In de realiteit staat het simpelweg voor zachte bewegings- en ademtechnieken waarmee je slaapstoornissen, vermoeidheid en psychosomatische klachten kan tegengaan. Het zou zo maar eens dé oplossing kunnen zijn voor alle stress en burn-outs waar de maatschappij vandaag mee kampt.  Als je sofrologie op regelmatige […]